Hormonkaos till hormonbalans
I går var jag tillsamman med min vän Zanna och lyssnade på Ellinor Ladenberg. (Ladenberg Nutrion.se) på Hudvis här i Linköping.
Ellinor pratade om våra hormoner som påverkar oss ALLTID, vare sig vi vill eller inte.
Hormonkaos till hormonbalans.
Hormonerna som produceras i våran mage - tarmar/tarmkanaler. Våran tarmflora hur den mår osv. Även hur produktionen har ändrats under åren allteftersom vi även ändrat vår livsstil - kost och välbefinnande.
Wake-up call!!!
Livstil - gifter- kost!
Allt det som påverkar oss. Och allt det kan vi ju faktiskt styra över själva. Livstil, stressar jämnt.... Varför? För vi själva har skapat det eller? Gör vi något åt det.....? "Unnar" vi oss själva den lilla tid att stänga av allt runt omkring oss, trycka på "off-knappen"?
Kost - ja, vi väljer ju själva vad vi stoppar i munnen, ingen annan! Snabb näringsfattigmat eller näringsrik mat lagad från grunden utan massor med transfetter och processad mat fullt med massor dolt socker.
Köper vi eko mat för att få i oss mer naturligt samt näring? Eko mjölk som kommer från en ko som har fått ätit gräs och fått naturligt foder som i sin tur ger ifrån sig näringsrik naturlig mjölk samt kött. Eller styrs vi bara av prislappen?
Och vad blir då prislappen på sikt? Må bra/bättre eller inte må så bra mycket sjuk osv.....
Magen som är vår 2;a hjärna, som Ellinor sa. Den styr hur vi mår! Och det är du som styr vad du stoppar i den.
Många andra saker kan också styra vår hormonproduktion - må bra hormonet serotoninet!
Bara en liten sak som att ta ett break i vardagen, gå omkring och mingla - lyssna på föreläsning - äta av ett helt smörgåsbord av härligt goda nyttiga saker! Mmmmm.... Love it!
Hoppas att jag kan få receptet på några av alla dessa go´saker Ellinor hade bakat helt gluten & sockerfritt så att jag kan dela med mig till er läsare! Mycket finns också på hennes hemsida: Ladenberg.se
Hudvis här i Linköping hade jag fått lite fel uppfattning om. Trodde att dom bara höll på med ansiktsbehandling och dyl. Men det var ett STORT misstag. Visst jobbar dom med det också och har alla sorters behandlingar men även en Ostiopat finns på plats samt att du kan komma och vara med på deras Yoga-pass, var saker jag inte hade en aning om!. Dom arbetar med hälsan - inifrån och ut!
Så ett besök på Hudvis kan jag varm rekommendera! Kanske bara en liten ögonfransfärgning som jag gjorde där idag. Att få ligga där ombäddad på den härliga sängen och bli lite ompysslad - huvudmassage när färgen på fransarna verkade. Avkoppling!!
Att hitta stunder för att stressa ner i vardagen är så viktigt!
Vad gör ni? Ge mig gärna några tips!
// Kram Anna