söndag - planering och förberedelse
Söndag blir ofta en planering samt förberedelsedag inför kommande vecka.
Jag tjatar ofta på mina klienter om att planering är A & O när det gäller träning samt kost. För att kommande vecka
ska kunna bli just så där som man tänkt sig när vardagen kommer emellan.
Jag lagar ofta flera stycken matlådor just på söndagar. Ja det tar några timmar extra, men det är så mycket värt i veckan! Och inte bara tiden, utan jag vet vad jag får i mig för BRA mat kommande dagar.
Det här med att planera, är något som jag har lovat mig själv att jag ska bli mycket bättre på 2015!
Och jag planerar och skriver in på gammalt hedligt sätt i en pappersalmenacka + i min andra "dröm & planeringsbok".
2014 var ett tufft år. Det var så otroligt mycket som hände!!
Jag pluggade 8 månader till licenserad Personlig Tränare samtidigt som jag arbetade, bytte jobb, hade eget företag, samt tiden som skulle räcka till min familj med mina 2 tonårsdöttrar.
Att utbilda sig till licenserad PT var tufft!! Och jag är så sjukt STOLT över att jag klarade det och idag jobbar som det jag har drömt om så lääääänge.
Fick en tjänst på Actic -Tornet; Linköping som PT innan jag var klar med min licens. Vilket satte ännu högre krav på mig att jag var tvungen att klara alla slut tentor och praktiska prov i tid.
Och nu i Januari är det många som vill komma igång med lite sundare vanor samt få en bra start på sin träning, vilket innebär att min kalender börjar fyllas på ordentlig. SÅ KUL!!!
Men det krävs av mig en bra planering. Vecka för vecka, månad för månad......
Hur ser din planerade vecka ut? Vad har du med dig i din matlåda? Ge mig förslag på goda nyttiga enkla att laga matlådor!