Fredag!
Det har varit lång tid mellan inläggen. Och tyvärr blir dom nog inte tätare nu heller på någon vecka. Men håll ut, det kommer mycket mer, bara flytten är klar!
Jo, jag ska flytta! Har sålt bostadsrätten och nu bär det av mot stan. Om jag kommer att trivas mitt i stan kan man ju inte veta innan. Bara att testa!
Men 9 år på samma ställe,,,, då har man hunnit samla på sig lite. I helgen som var tömdes vinden. Vilket resulterade i nackspärr måndag - tisdag. Men min underbara arb. kollega Marcus fixade till min ömma nacke och lite muskel knutar luckrades upp! :) Han använder sig av något jag kallar "knivar" av plast. Det heter något speciellt som jag inte kan namnet på.
Resultatet blev att jag efteråt kunde genomföra mitt egna lilla träningspass som bestod av rygg & axelträning den dagen.
Inte nog med att jag fick behandling av Marcus. I onsdags fick jag även massage på min arb.plats. Lyxigt värre, eller hur?
Flytt och min utveckling som PT har satt lite press på mig, mentalt. Jag ÄLSKAR som sagt mitt jobb och vill ju utvecklas. Och jag har själv satt min ribba ganska så högt, men självklart har även jag mål. Precis som alla mina klienter har. Och då gäller det att planera detaljerat, samt att följa vägen dit. Och det finns väl ingen bättre än att kunna bocka av delmålen längst vägen?!
Mycket grubblande blir det. Men även här ha sin egen träning inplanerad är superviktigt för mig!
Att få sin alldeles egna stund till sig själv och för sin egen hälsa. Att få fokusera och "stänga av" allt annat och bara fokusera på det man gör just då, utan att jobb, barn, familj kommer i mellan..... Det är för mig mental avkoppling. Och som ett stort + känner jag mig starkare och piggare efteråt. Det tackar jag min kropps alldeles egna dopamin för.
Alla endorfiner som frisläpps/utsöndras i kroppen när man rör på oss. Kort sagt våra "MÅ BRA" hormoner.
Och något mer som är inbokat i min kalender på fredagar är nu för tiden Yoga!!
Har trott i massor med år, att det är inget för mig. Tror nog det har varit en feg ursäkt för mig till att inte våga testa.
Men nu har jag testat och fortsatt!!! För det är ju så, vad man än testar på som är nytt, måste man testa fler än en gång.
Och Yoga för mig har gett mig mer än en sak. Mental balans, balans, spänst, rörlighet....... jag kan göra listan lång!
Så till er som inta Yogar än! Våga testa!!! Det finns så många olika varianter. Testa några olika och gör det fler än en gång. Kan ni lova mig det?!
Trevlig helg!
// PT- Anna