balanseradhalsa.blogg.se

Härligt med fredag igen! Denna vecka har verkligen gått fort!

Den här veckan har jag haft med mig en "praktikant" Madde. Som har gått från bagare utbildning till nu hälsoutvecklare. Intressant och bred utbildning!

 

I går fick hon mig att verkligen förstå hur mycket jag älskar mitt jobb! Orden hon sa till mig på kvällen när vi skulle gå hem, fick mig så varm i hjärtat!

 

- " Anna, det märks att du brinner för det du gör, du sprider sådan glädje, kunskap och energi".

Kan man bli mer än varm i hjärtat??

 

Och just denna dag var en sådan härlig dag, en sådan dag då jag fick arbeta med just ordet balanserad hälsa.

Började morgonen med en "gammal" PT- klient, där det var tid för att göra en styrketest igen. Genomför en sådan test för att följa upp att klienten kommer närmare sitt mål. Att  träningen ger resultat. Och det kan jag minst sagt lova att hon gjorde!! Hon slog sin gamla test (som hon gjorde när vi startade i november) med råge, vilket också gjorde klienten ännu gladare och mer motiverad!!

Fortsatte dagen med att vara instruktör på ett Tabat-Strength pass på en av våra anläggningar inne i City. Tillbaka till Tornet för att ta emot kunder som ville "prova på" PT.

 

Det dom fick göra var bla enkla tester, där jag gör en liten rörelseanalys, som avslöjar var deras ev.svaga länk är. 

Kan tex vara ländryggen. Kunden fick då utföra en övning med syfte att stärka upp tex ländryggen och lära sig var och hur den ska kännas och utföras korrekt.

 

Hann med några vanliga egna PT klienter också med bla uppföljning av kostprogram på eftermiddagen, innan det var dags för PT-small group, där dom är 6 deltagare som startade i Januari.

Ikväll pratade vi om "vardags" sockerfällor. Dom fick lära sig vad man ska titta efter på innehållsförteckning och därefter göra klokare, bättre val. De fick tex räkna ut hur många sockerbitar de stoppade i munnen genom att välja smaksatt yoghurt/ naturell yoghurt till frukost. Hur många "onödiga" sockerbitar det blev på 1, 2,7 dagar, 1 månad osv.

En sådan liten detalj som att göra ett klokare val, kan göra sådan STOR skillnad!!